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올 여름 멋진 몸매 바디챌린지 도전으로 준비하자! 더욱 더 푸짐한 상품으로 시작되는 바디챌린지 모집

GX (Group Exercise)란? 헬스 용어로 많이 사용되는 GX란 그룹 엑서사이즈(Group Exercise)의 약자 입니다. 개인을 대상으로 하는 운동이 아닌,그룹, 단체를 대상으로 운동하는 것으로써,1980년대 전세계에 붐이 일었던 에어로빅 운동을 계기로, ...

골프는 18홀 플레이를 하는 동안 8~10Km의 많은 거리를 걸을 수 있어 본인도 모르는 새 많은 운동량을 얻을 수 있는 스포츠 입니다.잔디 위를 걷기 때문에 다리관절 등에 부담을 주지 않고 걸을 수 있어 연세드신 분이나 관절이 좋지 않은 분들도 무리 없이 할 수 있는...

유산소 운동을 통한 다이어트 효과체지방감량을 위해서는 유산소 운동이 필요합니다.러닝머신과 다른 신나는 음악에 맞춰 운동을 즐기는 스피닝!스피닝은 혼자하는 운동이 아닌 모두가 함께 즐겁게 운동을 즐기실 수 있습니다.심폐지구력 향상과 특히 체지방 감량에 탁월한 효과를 보이...

PT는 여러분이 원하는 운동 목표에 도달할 최상의 방법을 제시해 드립니다.매 운동 시간마다 가장 효과적인 운동을 약속합니다.휘트니스 지식과 운동 및 건강한 식생활에 대한 제안까지 꾸준하고 세심한 가이드 라인을 제공합니다.PT는 단순한 휘트니스 프로그램을 넣으셔서 동기부...