BBSeTheme – Stark Fit_Japan

GX（Group Exercise）とは？

ヘルス用語で多く使用されているGXと

グループエクササイズ（Group Exercise）の略です。

個人を対象とする運動ではなく、、

グループ、団体を対象に運動することにより、

1980年代、世界中にブームが起きた有酸素運動をきっかけに、

同じジャンルの運動をする人同士で集まっ

前リーダー講師に沿って運動する形で発展されます。

ため、グループエクササイズ（Group Exercise）は、

いくつかの特定のジャンルを呼ぶより

グループに集まって一緒にするすべての運動を称します。

ヨガ、ピラティス、エアロビクス、テボ、ダンス、ジャズ、スピニング、丹田呼吸、テコンドーなど

その種目を運動する人同士で集まっている団体の授業が

すぐG.Xに該当するのです！