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Group Exercise

GX is a term widely used by health groups that exercise(Group Exercise)의 약자 입니다.

Not a movement for individuals, group, 단체를 대상으로 운동하는 것으로써 1980년대 전세계에 붐이 일었던 에어로빅 운동을 계기로같은 장르의 운동을 하는 사람들끼리 함께 모여 앞에서 리더하는 강사를 따라 운동하는 형태로 발전됩니다.

Since the group exercise(Group Exercise)It is, 어떤 특정한 장르를 칭하기 보다는 그룹으로 모여서 함께 하는 모든 운동들을 칭합니다.

Spining

유산소 운동을 통한 다이어트 효과

체지방감량을 위해서는 유산소 운동이 필요합니다.
러닝머신과 다른 신나는 음악에 맞춰 운동을 즐기는 스피닝!
스피닝은 혼자하는 운동이 아닌 모두가 함께 즐겁게 운동을 즐기실 수 있습니다.
심폐지구력 향상과 특히 체지방 감량에 탁월한 효과를 보이고 있습니다.
스타크핏의 전문트레이너와 함께 모든 스트레스를 한번에 날려버리세요.

스피닝은 단순히 앉아서 페달을 돌리며 하는 하체 운동이 아닙니다.
신나는 음악에 맞춰 다양한 상체운동과 함께 상하체의 근력의 균형을 맞추는 운동입니다.
체지방 감량에 효과적인 스피닝은 다이어트 목표를 위해 운동하시는 분들께 강력 추천합니다.
과체중으로 인해 운동에 무리가 있으신 분들에게도 적합한 운동입니다.

Golf

골프는 18홀 플레이를 하는 동안 8~10Km의 많은 거리를 걸을 수 있어 본인도 모르는 새 많은 운동량을 얻을 수 있는 스포츠 입니다.

잔디 위를 걷기 때문에 다리관절 등에 부담을 주지 않고 걸을 수 있어 연세드신 분이나 관절이 좋지 않은 분들도 무리 없이 할 수 있는 운동입니다.

골프는 운동방법이 과학적이기 때문에 힘뿐만 아니라 두뇌와 고도의 정밀성을 필요로 하는 종합 스포츠라 할 수 있습니다.