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小組練習

常見的保健術語 gx 系列是一組運動(小組練習)의 약자 입니다.

개인을 대상으로 하는 운동이 아닌, 그룹, 撰稿體育組織的目標與誰行使相同種類的場合健美操曾在上世紀80年代繁榮人與人之間在一起，世界運動將根據讀者面前的指導員發展成一種運動形式,ko.

由於小組練習,,ko,這是,,ko,相反，它指所有的動作稱為一起一起作為一個基團的任何特定流派,,ko,onsetheme@onsetel.co.kr,,en,聯繫電話,,en,個人,,en,紡,,bg(小組練習)는, 어떤 특정한 장르를 칭하기 보다는 그룹으로 모여서 함께 하는 모든 운동들을 칭합니다.

Spining

유산소 운동을 통한 다이어트 효과

체지방감량을 위해서는 유산소 운동이 필요합니다.
러닝머신과 다른 신나는 음악에 맞춰 운동을 즐기는 스피닝!
스피닝은 혼자하는 운동이 아닌 모두가 함께 즐겁게 운동을 즐기실 수 있습니다.
심폐지구력 향상과 특히 체지방 감량에 탁월한 효과를 보이고 있습니다.
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스피닝은 단순히 앉아서 페달을 돌리며 하는 하체 운동이 아닙니다.
신나는 음악에 맞춰 다양한 상체운동과 함께 상하체의 근력의 균형을 맞추는 운동입니다.
체지방 감량에 효과적인 스피닝은 다이어트 목표를 위해 운동하시는 분들께 강력 추천합니다.
과체중으로 인해 운동에 무리가 있으신 분들에게도 적합한 운동입니다.

高爾夫

골프는 18홀 플레이를 하는 동안 8~10Km의 많은 거리를 걸을 수 있어 본인도 모르는 새 많은 운동량을 얻을 수 있는 스포츠 입니다.

잔디 위를 걷기 때문에 다리관절 등에 부담을 주지 않고 걸을 수 있어 연세드신 분이나 관절이 좋지 않은 분들도 무리 없이 할 수 있는 운동입니다.

골프는 운동방법이 과학적이기 때문에 힘뿐만 아니라 두뇌와 고도의 정밀성을 필요로 하는 종합 스포츠라 할 수 있습니다.